水梨1个，水梨苹果1个 ，苹果柠檬1/2个
。汁的做法
【做法】。及成

    1 、水梨水梨要去皮、苹果洗净
、汁的做法切块，苹果洗净后连皮切块，柠檬则去皮 、切块；
    2、一切资料一重用分离式榨汁机榨出原汁 ，要趁鲜饮用 。
【成效】。

    水梨苹果汁有防备失眠的成效，主张喝6天 ，停1天。

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