睡前刷牙比早晨更重要
，坏习不仅可铲除口腔积物，惯中而且有利于维护牙齿 ，折寿招没对安稳入眠也有协助
。坏习43%的惯中人供认，她们睡前偶尔忘掉刷牙。专家提示，人在睡觉过程中，唾液分泌量会大大削减
，而这些唾液是杀灭细菌的首要力气 。所以 ，偶尔的一次不刷牙，或许就会形成口腔细菌趁虚而入 ，其结果是龋齿及牙周病风险大增 。别的，许多研讨证明，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

2 、内衣裤不是每天都换。

    内衣裤一定要勤洗勤换，尤其是女人内衣裤。可是查询显现 ，52%的女人不是每天都换内裤的 。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒 、100万个细菌
、1000个寄生虫包囊和100个虫卵
。这些细菌会附着在手上，假如你不洗手就去揉眼睛乃至拿东西吃，就会因此而染上疾病 。

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