hóu 。咙。lóng。的 。de。痰。tán。怎 。zěn 。么。me。化。huà
。痰
。tán。2、取晒 。

干 。gàn 。的。de。橘 。jú。子 。zi。皮适 。量 。liàng。，浸泡。在 。zài。白。bái 。酒。中 。zhōng。20 。多。duō。天 。tiān 。后 。hòu。再。zài。饮。yǐn。用。yòng 。 ，有
。yǒu。清
。qīng 。肺 。fèi
。化。huà。痰。tán。的。de。功。效。xiào。 。3 、。

梨。lí 。子。zi。性。xìng 。凉 。liáng。 ，味。wèi 。甘 ，能
。néng 。清 。qīng
。热 。rè。化。huà。痰 。tán 。，热 。rè 。咳。hāi。者
。zhě。宜。之。zhī 。。民间。常。cháng 。将。jiāng。梨 。lí。子。zi 。剥皮。后。hòu。，将。jiāng。梨。lí。核掏
。出。chū。，放。人。rén。川贝。粉。fěn
 。
，隔。水 。shuǐ。炖
。dùn。食
。shí。，每。měi 。日 。rì
 。2。次 。cì。 
，每。měi
。次 。cì。1 。只 。zhǐ。。对。duì
。于。yú。化
 。huà 。痰。tán。也
。yě。有。yǒu。很。hěn。不。bù。错 。的。de。效 。xiào 。果。guǒ。 。喉 。

hóu 。咙
。lóng。总 。zǒng。是
。shì。有。yǒu。痰。tán。怎。zěn。么。me
。办。1、 。

多。duō 。饮。yǐn 。水。shuǐ。，正 。zhèng 。常。cháng。人 。rén。偶。有。yǒu
。少  。shǎo 。量。liàng。白。bái 。粘。痰
。tán
。，因。yīn
。此。cǐ 。觉。jué  。得 。dé。嗓。sǎng。子。zi。里 。lǐ。有。yǒu。痰。tán。的 。de 。时 。shí。候。hòu。，不 。bù 。要。yào。严重。注。zhù 。意 。yì 。多。duō
。饮 。yǐn。水。shuǐ
。 ，饮。yǐn。水 。shuǐ  。量 。liàng。到达1500毫升  。以。yǐ
。上。shàng。，可
。kě 。以
。yǐ 。保 。bǎo 。持。chí。口。kǒu
。腔 。的 。de
。清。qīng 。洁。jié。和。hé。湿 。shī 。润  。rùn 。，也
。yě。起  。qǐ 。到。稀 。xī。释。shì。痰。tán 
。液。yè。的。de 。作。zuò 。用
。yòng。，使
。得。dé
。痰。tán 。液。yè 。易。yì。于 。yú。咳 。hāi。出 。chū。。2 、 。

注  。zhù
。意。yì。饮。yǐn  。食 。shí。，嗓。sǎng 。子。zi。里 。lǐ。觉。jué 。得。dé。有。yǒu 。痰
。tán。的。de。时。shí
 。候。hòu。 ，需。要。yào。注。zhù 。意。yì。饮。yǐn。食。shí。，饮 。yǐn。食。shí。防止
。进 。jìn。食。shí 。肥厚油腻。的。de。食
。shí。物。wù  。，也 。yě。不 。bù 。要。yào 。进 。jìn 。食。shí 。辛辣影响
。性。xìng。的。de  。食。shí。物 。wù 。 ，要。yào。少 。shǎo。盐。宜 。

清  。qīng。淡。dàn。
，摄。入。rù。富。含。hán。蛋。白 。bái。质。和 。hé 。维 。wéi
。生  。shēng。素。的
。de 。饮
。yǐn 。食 。shí。 。以。

yǐ 。上。shàng。内。nèi
。容。róng 。对
。duì。于。yú 。喉。hóu。咙。lóng。的 。de。痰
。tán。怎 。zěn。么 。me 。化。huà。痰 。tán。现已。有。yǒu 。了。le
。很。hěn。详。细。xì。的 。de。介绍，但 。dàn。是 。shì 。在 。zài
。生。shēng。活 。huó。中。zhōng。
，想。要。yào。自
。zì。己。的。de
。喉。hóu
 。咙 。lóng 。健。jiàn。康 。kāng。，也。yě
。应 。yīng。该。gāi
。多。duō。注 。zhù。意。yì。自
。zì。己。的。de。'饮。yǐn。食
。shí 。习 。xí。惯
。guàn。，还。hái。有。yǒu 。生
。shēng。活 。huó。习。xí。惯 。guàn。等 。děng。 ，因。yīn。为 。wèi
。这。zhè。些 。xiē。都
。dōu。可。kě。能。néng
 。会。huì。让 
。ràng。喉 。hóu  。咙。lóng。出。chū
。现。xiàn。痰。tán 。
，但。dàn。是 。shì  。出。chū 。现。xiàn。喉。hóu 
。咙
。lóng 。有 。yǒu 。痰。tán。的 。de 
。症状。之。zhī。后 
。hòu
。 ，也。yě。应 。yīng。该 。gāi。及 。jí。时 。shí。治。zhì。疗。liáo。起。qǐ 。来 。lái 。
，以。yǐ。免。因
。yīn。为。wèi 。治。zhì 。疗。liáo。不 。bù
。及。jí。时。shí 。而。ér。造。zào。成。chéng 。更。gèng 。家
 。jiā。严。yán 
。重。zhòng。的。de 。情。qíng。况 。kuàng。。喉。

hóu。咙。lóng。的。de。痰 。tán。怎
。zěn。么。me 。化。huà 。痰。tán 。2 。1 、 。

拍。pāi。痰 。tán。法。fǎ。在。

zài。患
。huàn。儿。咳 。hāi。嗽
。sòu 。的。de。空隙 ，让。ràng。患 。huàn。儿。侧 。cè。卧 。或 。huò。抱。起 。qǐ。侧。cè 
。卧 。家。jiā
。长。一 。yī。手五 。指。zhǐ
。稍屈 ，握 。wò。成
。chéng。空 
。kōng。手拳状，轻。qīng 。轻。qīng。地 。拍 。pāi。打。dǎ。患。huàn。儿前胸 。及。jí。侧 。cè
。胸。背 。bèi 。部。bù。。拍。pāi 
。左。侧。cè。向。xiàng  。左  。侧。cè。卧，两。liǎng。侧。cè。替换。进。jìn 。行。xíng 。。拍。pāi
。击 。的。de。力。lì 。量。liàng。不。bù 。宜。过。guò。大。dà。 ，要 。yào
。从 。cóng 。上
。shàng。而 。ér
。下 。xià。 ，由外 。向 。xiàng 。内 。nèi。
 ，依 。次。cì 。进。jìn。行  。xíng。
。每
。měi  。侧 。cè
。至。少。shǎo。拍。pāi。3-5
。分 。fēn。钟，每。měi。日。rì。拍 。pāi。2-3。次 。cì。。拍。pāi。背 。bèi。法 。fǎ。不 。bù 。仅。jǐn 。能。néng。促进。患 。huàn 。儿。肺 。fèi。部。bù。和 。hé。支。气 。qì。管。内。nèi 。的。de。痰
。tán 。液。yè 。松动，向。xiàng  。大
。dà。气 。qì 。管。引 。yǐn。流并。排。pái。出。chū。，而 。ér。且。可
。kě。促。进。jìn 。心 。xīn 。脏
。和。hé。肺。fèi。部 。bù。的 。de。血 。液。yè。循环，有。yǒu。利。lì
。于。yú 。支。气。qì  。管 。炎。yán。症
。的。de。吸。xī。收。shōu 。，使疾
。病。bìng。能 。néng。前期 。痊 。quán。愈 。2、 。

保。bǎo。暖。法 。fǎ 。婴幼儿由。

于。yú。免。疫。yì 。力 。lì。弱
。ruò 
。 ，较。成。chéng。人 
。rén。更
。gèng
。容
。róng
。易。yì。伤风。受。shòu。凉。liáng 。 ，诱。发。fā 。呼
。吸。xī。体系疾。病 。bìng 。，如。rú 。气。qì 。管。炎 。yán 。，支 。气
。qì。管。炎 。yán
。等。děng。 。所 。suǒ 。以。yǐ。家。jiā 。长。要。yào 。做 。zuò。好 。hǎo。保。bǎo。暖办法，不。bù
。要。yào。让。ràng 。婴儿。受。shòu。凉。liáng
。。3、 。

饮。yǐn 。水 。shuǐ
。法 。fǎ。咳 。

hāi 。嗽 。sòu。的。de。患 
。huàn 。儿 ，经 。过。guò。呼。吸。xī 。道 。dào 。的。de 。不。bù
。显 。性
。xìng 。水 。shuǐ 。份丢掉
。会。huì。很。hěn
。高，气 。qì。道。dào 。内。nèi
 。相 。对。duì。缺 。水。shuǐ。，可
。kě。加 。jiā。重 。zhòng。呼。吸。xī。道。dào。炎 。yán。症。和。hé。分。fēn
。泌。mì。物 。wù。稠。chóu。度 。dù。 ，使。之。zhī。不 。bù。易 。yì 
。咳。hāi。出。chū。
。让。ràng  。患
。huàn 。儿 。多 。duō 。饮
。yǐn。水。shuǐ。，尤
。yóu。其。qí。是。shì 。23℃左右 。的。de 。凉。liáng。开 。kāi
。水。shuǐ
。
，对。duì。咽。yàn 。喉。hóu。部
。bù 。有 。yǒu。良。好。hǎo 。的。de。湿。shī。润
  。rùn。和 。hé。物 。wù 。理。lǐ。治 。zhì。疗。liáo。作 。zuò。用。yòng。。多 。duō。饮 。yǐn 。凉 。liáng。开。kāi
。水 。shuǐ 。能 。néng 。使黏。稠。chóu。的 。de
。分 。fēn。泌
。mì。物 。wù 。得。dé 。以。yǐ。稀 。xī。释
。shì。，容 。róng  。易 。yì。被。咳。hāi
。出 。chū。 ，利
。lì
。于。yú。止
。咳。hāi。和。hé。祛。qū 。痰。tán
。，有
。yǒu 。利 。lì。于。yú。局 。部
。bù 。炎。yán 。症 。的  。de。消。除。chú
。。除。

chú。了。le 。上。shàng。述。shù 。提 。tí。及
。jí
。的。de。几。jǐ
。个。gè。点，保。bǎo 。持。chí。良。好 。hǎo
。的。de 。室。内。nèi。通
。tōng。风。fēng。对
。duì。于。yú 。改进。孩。hái 。子。zi。的
。de。咳。hāi 。嗽。sòu 。痰。tán
。多 。duō。情 。qíng。况。kuàng
。也。yě。是。shì 。有 。yǒu。一 。yī。定。dìng。帮。bāng 。助 。zhù。的 。de。 ，不。bù 。过。guò 。需 。要。yào。注。zhù。意。yì 。的  。de 。是。shì。，在  。zài
。通。tōng 。风。fēng 。的。de 。过。guò。程 。当 。dāng。中。zhōng。不。bù 。要。yào 。让
 。ràng。孩 。hái 。子。zi。直  。zhí。接 。jiē。被冷。风 。fēng。吹到，以。yǐ 。免使 。孩
。hái。子 。zi。患。huàn
。上 。shàng。风。fēng
。寒
。hán 。 。除 。chú。此。cǐ。之 。zhī。外 
。还 。hái 。可。kě。以。yǐ。使。用。yòng。蒸。zhēng。气。qì 。法 。fǎ
。，通。tōng。过 。guò
 。蒸。zhēng。汽 。来 。lái  。帮  。bāng 。助。zhù
。孩。hái。子
。zi。排。pái。痰 。tán 。 。嗓。

sǎng。子。zi
。有 。yǒu 。痰 。tán。怎。zěn 。么。me
。去。qù。除。chú 。？您 。

好 。hǎo。，很。hěn。高。兴。xìng
。为。wèi 。您答复，1、。多 。duō 。喝。hē
。水 。shuǐ。多。

duō。喝  。hē
。水。shuǐ 。可
。kě。以。yǐ。稀 。xī
。释
。shì 。喉
。hóu
。咙  。lóng 。的。de 。分
。fēn 。泌。mì 。物。wù 。 ，减 。轻。qīng。分 。fēn。泌。mì 。物 。wù。对 。duì。呼 。吸。xī。道
。dào。造  。zào。成。chéng 。的。de。影响，更
。gèng。容
。róng。易。yì
。被。咳 。hāi
。出 。chū。。在。zài。咳 。hāi。嗽 。sòu 。时
。shí。也
。yě。可 。kě  。以。yǐ。用。yòng。手。轻 。qīng 。轻 。qīng。拍。pāi
。打。dǎ。后。hòu。背。bèi。，最。好 。hǎo。可。kě。以。yǐ。弯
 。wān。下 。xià 。腰 。yāo。，这。zhè。样。yàng。可 。kě。以
。yǐ。更 。gèng 。容 。róng。易。yì。将。jiāng
 。痰。tán 。咳。hāi。出。chū 。。要  。yào。注。zhù。意
。yì。的 。de。是。shì。 ，拍。pāi
。后。hòu。背 
。bèi。的。de 。力。lì 。度。dù 。不。bù。能 。néng。太 。tài 。大。dà。。2、戒。

烟。yān 。烟
。

yān。会。huì 。加 。jiā 。重
。zhòng。喉。hóu  。咙 。lóng。有 。yǒu
 。痰 。tán 。的。de 。症状 ，我 。wǒ。们。men。会。huì
。发。fā 。现 。xiàn。，抽
。烟 。yān 。的 。de。人 。rén
。群 。所
 。suǒ。咳 。hāi。出。chū
 。的。de。痰 
。tán。液。yè。十。shí。分 。fēn
。浓 。nóng。稠。chóu
。 ，这 。zhè。是 。shì。由 。于。yú。吸。xī。烟。yān 。对。duì 。呼 。吸
。xī。道 。dào。造。zào。成。chéng 。影响。引 。yǐn。起 。qǐ
。的 。de 。 。如。rú。果。guǒ。没。méi 。有。yǒu。抽。烟。yān
。的。de 。习。xí。惯。guàn。，却 。总。zǒng。是 。shì 。觉。jué。得  。dé。喉 。hóu 。咙。lóng  。里 。lǐ。有 。yǒu。痰。tán。咳 。hāi。不。bù。出  。chū 。来 。lái。，也 。yě 。有。yǒu 。可
。kě
。能。néng。是。shì。由。于 。yú 。所 。suǒ。处。chù。的。de 。环境 。比。bǐ 。较 。干
。gàn。燥 。引 。yǐn。起。qǐ。的
。de。，如。rú 。果。guǒ。空。kōng。气 。qì
。十。shí。分
。fēn。干 。gàn。燥 ，可
。kě。以。yǐ。在。zài 。家。jiā。里
。lǐ。放置。一。yī。台 。加。jiā 。湿 。shī  。机。jī。 ，或 。huò 。者。zhě 。喷 。一  。yī。些
。xiē。空。kōng 。气。qì。清 。qīng。新剂
 。空 。kōng。气
。qì 。湿
。shī。度。dù
。大。dà。，有。yǒu。利。lì。于 。yú。黏膜外表纤毛。的 。de。摇摆，帮 。bāng。助。zhù。排。pái。出 。chū 。痰。tán。液。yè
。
。3、。

饮。yǐn。食。shí。与 。药。yào 。物。wù
。的。de。辅 。fǔ 。助。zhù。治 。zhì 
。疗。liáo 。平。

时。shí。可。kě 。以。yǐ。通。tōng 。过 。guò 。吃 。chī 。一 。yī。些。xiē 。食。shí
。物。wù
。来。lái 。帮 。bāng。助。zhù。排。pái
。出。chū。痰 。tán
。液。yè。，比。bǐ。如。rú 。梨 。lí
。汁
、。橘 。jú 。子。zi 。皮。水 。shuǐ 。等。děng
。等 。děng 。，咳。hāi。嗽。sòu  。严。yán 。重。zhòng 。的 。de。话，可。kě 。以。yǐ 。吃。chī
。一 。yī 。些。xiē。止。咳 。hāi 。药。yào 。物。wù。，有。yǒu 。必。要。yào 。的。de 。话。应 。yīng 。到 。医。yī
。院。yuàn。检。jiǎn 。查，再。zài。对
。duì。症。治 。zhì。疗。liáo。。期望 。我。wǒ。的 。de。答复。对。duì。您 。有 。yǒu。帮。bāng 。助。zhù。喉。

hóu。咙。lóng
。有。yǒu 。痰。tán 
。怎。zěn。么
。me。去。qù。除
。chú。去。

qù 。除。chú。痰 。tán。的 。de 。方
。fāng。法 。fǎ。如。rú
。下。xià 。：1、 。

喝。hē 。一。yī 
。口 。kǒu。淡。dàn。盐。水 。shuǐ
。，渐渐 。的 。de。往。喉  。hóu 。咙 。lóng。处  。chù。咽 。yàn。 ，等 。děng
。感。觉。jué 。到快。咽 。yàn。下。xià 。去 。qù。了。le。，再  。zài。吐 。tǔ。出
。chū。来 。lái 。
，如 
。rú。此。cǐ。反 。fǎn 。复 。fù 。几 。jǐ 。次。cì 。，此。cǐ  。法。fǎ 。对。duì。咽。yàn。喉
。hóu。炎。yán。引。yǐn。起
。qǐ。的 。de。痰。tán。多。duō。尤。yóu 。其。qí。有 。yǒu。效 。xiào 。 ，对。duì。咽 。yàn  。喉
。hóu。痛。效。xiào 。果。guǒ。也
。yě
。很 。hěn。好。hǎo。。2
、 。

饮 。yǐn。食
。shí 。清。qīng 。谈
。能。néng。减。轻。qīng。脾。pí 。胃。的。de。负 。fù。担，有 。yǒu。利 。lì
。于 。yú。病。bìng。情。qíng 。最快
。的。de。康。kāng。复 。fù。 。3 、熬。

夜。yè。能
。néng。下降 。人 。rén。体。tǐ。的。de 。免。疫 。yì。力 。lì。 ，因  。yīn 。此。cǐ 。喉。hóu 。咙 。lóng。有 。yǒu。痰。tán。时。shí 。更。gèng  。不。bù 。能。néng。熬 。夜。yè。。4 、。

咙。lóng 。有。yǒu
。痰。tán。时
。shí。应。yīng。该。gāi。穿着适。量
。liàng。 ，不。bù。过。guò。多。duō 。或 。huò。过。guò 。少 。shǎo 。，所 。suǒ 。处 。chù
。的 。de。坏境。也。yě。不。bù。应  。yīng
。过 。guò 。冷 。或 。huò。过。guò 。热。rè
。，否。fǒu。则，会 。huì。加。jiā 。重。zhòng。病
。bìng 。情。qíng。。更 。

gèng
。多。duō。关 。于 。yú。喉。hóu。咙。lóng。有 。yǒu。痰。tán。怎。zěn。么。me。去
 。qù。除。chú
。，进
。jìn 。入
。rù
。
：查。看 。kàn
。更。gèng
。多。duō 。内 。nèi 。容 。róng。嗓 。

sǎng。子 。zi。里。lǐ。总
。zǒng。有
。yǒu 。痰。tán。
，痰 。tán。多。duō 。吐。tǔ。不。bù。完
。wán。？医。yī。生。shēng。 ：教你4。个。gè
。小。方
。fāng
。法。fǎ。，或 。huò。能 。néng。轻 。qīng
。松处理
。一。

yī。般
。如 。rú 。果。guǒ。上  。shàng 。火。严
。yán 。重 。zhòng 。或 。huò。者 。zhě。伤风 。发 。fā 
。烧  。的。de。时 。shí。候。hòu。，喉  。hóu。咙。lóng。处 。chù。就 。jiù。会 。huì。有。yǒu 。痰。tán。液。yè
。的 。de。出 。chū 。现 。xiàn。 。其。

qí 。实。痰 。tán。的 。de。出 。chū。现
。xiàn 。是 。shì。因。yīn。为。wèi。机。jī 。体。tǐ。反抗
。力。lì。下。xià 。降
，导 。dǎo。致
。zhì。细
。xì
。菌。jūn。和。hé 。病 。bìng。毒。dú。入。rù
。侵，引。yǐn。起 。qǐ
。的
。de。喉。hóu。咙。lóng。部。bù。位 。wèi
。发 。fā。炎。yán 。，这。zhè。一。yī
。宗。zōng 。形 。xíng。成。chéng
。了 。le 。大 。dà 。量。liàng。痰。tán  。液。yè 。
。尽管。

痰 。tán。液 。yè。是。shì。因 。yīn。为。wèi。发 。fā。炎 。yán。而 。ér 。形 。xíng。成。chéng。的。de。，但。dàn。对 。duì。咽。yàn 。喉 。hóu。却。能 。néng。起。qǐ。到
。一。yī 。定。dìng 。保
。bǎo 。护 。作
。zuò。用。yòng 。，同。tóng 。时。shí 。通 。tōng。过
 。guò  。痰。tán。液 。yè。其。qí。实
。也。yě。能。néng。了。le 。解。机 。jī 。体 。tǐ 。的。de。健 。jiàn。康。kāng。状。况  。kuàng。。一
。

yī 。旦 。dàn 。肺。fèi。部 。bù。出。chū。现 。xiàn。炎。yán。症，尤。yóu。其。qí 。是。shì 。肺
。fèi
。癌
，喉。hóu。咙。lóng。有。yǒu。痰。tán。就。jiù。是。shì。表 。现 。xiàn 。症状。之。zhī。一。yī。  ，这。zhè。之 。zhī。外 。还 。hái 。有 。yǒu
。这 。zhè 
。4。个
 。gè。原。yuán 。因。yīn。会。huì 。引。yǐn。起。qǐ
。喉。hóu 。咙 。lóng 。处。chù 。产 。chǎn 。生。shēng。痰。tán。液 。yè 。。1、。

从
。cóng。中。zhōng 。医。yī。角。度
 。dù 。来。lái。讲 。jiǎng 。 
，痰。tán。是 。shì。一 。yī。种。zhǒng。阴 。寒。hán。类。lèi。的。de 。物 。wù。质 ，如
。rú。果。guǒ。喉。hóu。咙 。lóng。处。chù。一。yī 。直。zhí。有。yǒu
。痰。tán。的。de。话
，很。hěn 。可。kě 。能。néng。是
。shì。身。shēn 。体。tǐ 。受 。shòu
。寒 。hán。凉。liáng
。之 。zhī 。气 。qì
。，导 。dǎo
。致 。zhì
。体 。tǐ 。内。nèi。津
 。液。yè 。凝 。结 。jié。 ，进。jìn。而。ér。形。xíng。成。chéng。了。le。痰。tán。液 。yè。 。2、 。

除。chú。此。cǐ。之。zhī。外， 阴阳失。衡 。héng。或 。huò。者。zhě。受。shòu
。热 。rè。也 。yě  。同。tóng
。样。yàng 。会 。huì 。产 。chǎn 
。生 。shēng 。痰。tán 。液。yè。 。看 。

kàn 。到。这。zhè。里。lǐ。很。hěn。多 。duō 。人。rén  。会。huì
。疑
。问 。wèn。，方才。不 。bù。是 。shì。说。shuō 。受。shòu
。凉 。liáng。是 。shì。痰 。tán 
。液 。yè 。产。chǎn 。生 。shēng。的
。de  。主。要 。yào。原 。yuán  。因。yīn。吗？为。wèi。什 。shén。么 
。me。受。shòu。热。rè。也 。yě。会。huì。产。chǎn
。生。shēng。痰。tán。液。yè。呢
。ne。？从 。

cóng 。中 。zhōng。医 。yī。上。shàng。讲 。jiǎng 。
，阴阳平 。衡。héng 。指 。zhǐ 。的。de
。是 。shì。体。tǐ
。内 。nèi。阴阳。处。chù 。于  。yú。平
。衡。héng。的 。de。状况，也 。yě。就 。jiù。是 。shì 。机。jī 。体。tǐ 。处。chù。于 。yú  。健 。jiàn
。康 。kāng。状况，一
。yī。旦。dàn。阴阳失
。衡。héng。，体。tǐ 。内
。nèi。热。rè 。气。qì。过 。guò。多  。duō。 ，尤 。yóu。其。qí。是。shì 。肺。fèi。热 
。rè。过。guò。盛。的。de
。患 。huàn 。者 。zhě 。 ，便。biàn。会 。huì 。引
。yǐn 。起。qǐ。相 。应。yīng。的。de。病。bìng 。症 ，比。bǐ。如。rú。肺。fèi
。部 。bù。产 。chǎn 。生。shēng。大。dà 。量。liàng。黏。稠。chóu 。的
。de
。津 。液
。yè 。，也 。yě。就。jiù。是。shì。我 
。wǒ。们 。men。所 。suǒ。说 
。shuō。的。de 
。痰。tán 。 。3、 。

当。dāng。身。shēn 
。体。tǐ。受
。shòu。风。fēng。时 。shí。也
。yě。会 。huì 。产。chǎn。生。shēng。痰 。tán。液。yè 。。身。shēn 。体。tǐ。受。shòu。风
。fēng
。寒。hán。侵袭，津。液 。yè。无。wú
。法。fǎ 。维 。wéi。持。chí
。正。zhèng 。常。cháng
。的。de。规。律 。lǜ 。运。yùn 。行。xíng。 ，产。chǎn 。生 。shēng。混。合
。hé 。，继
。jì 。而 。ér 。形 。xíng。成 。chéng
。痰 。tán。液 。yè 。。4、 。

当 。dāng 。然。也
 。yě。不 。bù
。排 。pái
。除。chú 。有。yǒu。一 。yī。部。bù 。分  。fēn
。痰 。tán。液 。yè。是 。shì。我。wǒ 。们。men。自。zì。己 。吃。chī。出。chū。来 。lái
。的 。de 。。日。rì。常。cháng。饮。yǐn。食。shí 。中 。zhōng 。以。yǐ 。高
。脂。zhī。肪，高。热。rè。量
。liàng 。高糖。分。fēn 。的。de 。食
。shí 。物 。wù。为 。wèi。主，不。bù 。仅。jǐn 。会 。huì。导。dǎo。致。zhì。脾。pí 。胃。负。fù。担增。加 。jiā。，还。hái。会
 。huì。影。yǐng 。响。食。shí 。物 。wù。的。de。正。zhèng 。常。cháng。消 。化 。huà 。。热。

rè。量。liàng 。以 。yǐ 。及。jí。营。养。yǎng。元素。超。chāo。出 。chū 。身。shēn。体。tǐ。所 。suǒ。需，堆 。duī
。积。jī 。在。zài  。体
。tǐ。内
。nèi。，便。biàn。会。huì。不 。bù。断集合，形。xíng 。成。chéng 。痰。tán。湿。shī 。
。首 。

shǒu。先。xiān
。要
。yào。清。qīng 。楚，痰。tán。并 。非 。fēi。是。shì 。一。yī。种。zhǒng。毒。dú。素 ，身 。shēn。体。tǐ 。是 。shì。没 。méi 。有 。yǒu 。坏
 。处 。chù。的
。de。
，顶
。dǐng。多。duō 。让。ràng 。人
 。rén。感 。觉。jué。恶
。心。xīn。罢。了。le。 。信任。

很 。hěn。多。duō。人 。rén。在。zài 。咳。hāi 。痰 。tán 。的。de 。时。shí。候 。hòu。 ，如。rú 。果 。guǒ。咳。hāi。不 。bù 
。出。chū。，当 。dāng。然  。也。yě。有。yǒu。一 。yī
。些
。xiē 。人 。rén。因。yīn 。为 。wèi
。某。mǒu。种 。zhǒng。原。yuán。因。yīn 。
，可
。kě。能 。néng
。把
。痰 。tán 。吞 。tūn
。进 。jìn。肚。子。zi
。里
。lǐ。，信任。很 。hěn。多。duō。人 。rén。都。dōu。有 。yǒu 。过。guò 。这。zhè。样 。yàng。的。de。经。历 。lì 。 ，除。chú。了 。le。有。yǒu
。些
。xiē 。恶。心。xīn 。以 
。yǐ。外，并
。不。bù 。会。huì。对。duì
。身。shēn。体 。tǐ。造。zào。成。chéng 。什。shén。么。me。本质。性。xìng。的。de
。损害 。当。

dāng 。然。生。shēng。活。huó。中。zhōng 。也。yě 。有。yǒu。很。hěn 。多 。duō 。人 。rén。，感。觉。jué。痰
。tán
。是
。shì 
。非。fēi 。常。cháng。脏 。的。de
。 ，大 。dà
。家。jiā。在  。zài 。咳
。hāi。痰 。tán。的。de。时。shí。候。hòu。会。huì。用。yòng。纸巾包。裹 。guǒ。起。qǐ 。来。lái 。 。【改进 。

咳。hāi。痰。tán
。的。de。4 。个 。gè 。小好方法】。1、 。

多。duō。喝。hē 。水 。shuǐ。身。

shēn。体 。tǐ。绝。大 。dà。一。yī。部。bù 。分 。fēn。都。dōu。是
。shì。水
。shuǐ 。，各。个。gè。器官。的。de。运
。yùn 。行。xíng。都。dōu 。离 。不。bù 。开  。kāi。水 。shuǐ。分。fēn 。的。de。参加，由 。此。cǐ
。可 。kě。见。水。shuǐ
。对。duì 。我
。wǒ。们 。men 。健
。jiàn 。康。kāng 。的。de 。重。zhòng。要。yào。性。xìng 。，是 。shì。喝。hē
。水。shuǐ 。不 。bù
。仅 。jǐn。能。néng
。满
。足 。zú
。机 。jī
。体。tǐ。所。suǒ 。需，还
。hái。能
。néng
。让。ràng。肌 。肤。fū。更。gèng。加。jiā 。水。shuǐ。润。rùn 。  。而。

ér
。且。我
。wǒ 。们。men。在
。zài。喝。hē。水。shuǐ 。的。de 。时 。shí。候
 。hòu 。 ，还。hái。能。néng。滋 。zī 
。润。rùn。喉 。hóu
。咙。lóng。和 。hé
。口 。kǒu。腔，起 。qǐ 
。到 。稀。xī  。释 。shì。痰。tán 。液。yè。 ，润。rùn
。滑。口。kǒu。腔。的。de 。作。zuò 。用 。yòng 。  ，减
。少。shǎo 。咳。hāi。痰 。tán。的。de。情 。qíng。况 。kuàng。。当。

dāng。然。如。rú。果。guǒ。感。觉  。jué 。白
。bái。开。kāi。水。shuǐ。寡 。淡。dàn 。无 。wú 。味 。wèi  。
，不 。bù。喜爱 。喝。hē
。的。de。话，也。yě。可 。kě。以。yǐ 。吃。chī。一。yī。些。xiē 。含。hán。水。shuǐ。分 。fēn
。充 。足。zú。的
。de。水 
。shuǐ。果。guǒ。，能。néng。补 。bǔ。充。维 。wéi 。生。shēng。素，还。hái 。能。néng。帮。bāng。身。shēn 。体 。tǐ 。补。bǔ。充。水。shuǐ 。分。fēn 。，一 。yī。举。两。liǎng。得。dé。 。2、。

通。tōng  。过。guò。拍。pāi。背 
。bèi 。咳 。hāi 。痰。tán 。很 。

hěn。多
。duō 。人 。rén 。都
。dōu。经。历 。lì。过 。guò。有。yǒu。痰。tán。咳。hāi 。不。bù。出。chū。的 。de。情。qíng。况。kuàng。 ，如 。rú
。果。guǒ 。有 。yǒu 。家。jiā。人 。rén。或
。huò 。者。zhě。好
。hǎo。友 。的 。de。帮
。bāng。助
。zhù
。 ，帮 。bāng
。你。轻。qīng。轻 。qīng。拍 。pāi。打。dǎ
。背。bèi。部。bù。，或 。huò。许 。能
。néng 。有。yǒu。助
。zhù。痰。tán。液。yè 。上。shàng 。行。xíng 。吐
。tǔ。出 。chū。来。lái 。 。但。

dàn。是
。shì。在
。zài 。拍。pāi。打 。dǎ  。背。bèi
 。部。bù 。的
 。de 。时 。shí 。候
。hòu 。 ，一。yī 。定 。dìng 。要。yào。注 。zhù
。意。yì 。力 。lì 
。度 。dù 。与。次。cì 。数
。shù 。，力 。lì。度。dù。牢记。不 。bù。要
。yào。太 。tài。大。dà。 ，否 。fǒu 。则
 。会。huì。使 。气。qì。体。tǐ。进。jìn。入 。rù 。呼。吸。xī
。道。dào 。，容。róng。易 。yì 。引。yǐn
 。起。qǐ
。窒。zhì。息。3、。

吃。chī。有。yǒu。助。zhù。于
。yú 。咳。hāi
。痰。tán。的
。de
。食。shí 。物。wù 。其。

qí
。实 。生。shēng。活
。huó。中 。zhōng 。 ，有
。yǒu 。一。yī。些。xiē
。食。shí 。物。wù 。是。shì。有。yǒu。助
。zhù。痰 。tán。液。yè 。上 。shàng。行 。xíng  。的
。de。，比。bǐ。如 。rú。枇杷，在 。zài。治。zhì 。疗。liáo 。咳 。hāi 。嗽。sòu。方 。fāng。面。有。yǒu 。一  。yī 。定。dìng。的
。de  。功。能。néng。，除。chú
。此。cǐ。之 。zhī。外像西瓜  ，萝卜 。这
。zhè。样。yàng  。的 。de 。食 。shí。物 。wù 。，也 。yě。是 。shì 。可。kě。以。yǐ
。帮 。bāng。助 。zhù。咳。hāi 。痰。tán。的。de 。，完。wán。全。可 。kě。以。yǐ。根。据 。jù 。自 。zì。己。的。de
。口。kǒu。感挑选 。4、 。

通。tōng 。过。guò
。药 。yào。物。wù。缓解 。如。

rú。果。guǒ 。对
。duì。上
。shàng。面 。三 。sān 。种。zhǒng。方
。fāng 。法。fǎ 。都。dōu。试。过。guò。且。没。méi。有。yǒu。效 。xiào
。果 。guǒ。的。de。话 ，那。就
。jiù
。只 。zhǐ。能 。néng
。通。tōng。过。guò。药
。yào。物 。wù。的  。de 。方 。fāng 。式
。来
。lái 。缓解 。了
。le。。当。

dāng。然。也。yě 。有
。yǒu
。很。hěn 。多 。duō 。人。rén
。听。tīng
。说 。shuō 。是。shì。药。yào
。三 。sān。分
。fēn
。毒。dú
。 ，所 。suǒ 。以。yǐ。在 。zài 。吃。chī 。药。yào
。方。fāng。面。比 。bǐ。较 。排。pái。斥
，再。zài。加 。jiā。上 。shàng 。有。yǒu。的 。de。时 。shí。候
。hòu。吃。chī。药。yào。乃至赶。不。bù。上 。shàng 。食 。shí。疗。liáo。的。de。效 。xiào。果。guǒ。好。hǎo 。。造。

zào。成。chéng。这
。zhè。种 。zhǒng
。情。qíng
。况 。kuàng。的。de。原 。yuán。因 。yīn。绝。大。dà
。多 。duō 。数。shù 。是。shì。盲。目。mù。服
。药 。yào 。，或。huò。者 。zhě 。不。bù。是。shì
。在 。zài。医。yī。生。shēng。的  。de 
。医。yī。嘱
。zhǔ 。下。xià。 ，按。àn。期 。按 。àn。量。liàng
。按。àn。时
。shí。服。用。yòng
。。结 。

jié。语：无。wú。论 。是。shì。什。shén 。么。me。原
。yuán。因。yīn 。引。yǐn 。起
。qǐ。的 。de
 。咳 。hāi 。痰 。tán。 ，都 。dōu  。应。yīng  。引。yǐn。起。qǐ。足 。zú。够。的
。de
 。重 。zhòng
。视，因。yīn 。为 。wèi
。这。zhè。样 。yàng。的。de。表。现 。xiàn。都 。dōu。是。shì。在 。zài。提 。tí。醒 。xǐng 。我。wǒ。们。men 。呼。吸。xī 。道 。dào 。体系。出。chū。现 
。xiàn。了。le 。问 。wèn。题，最。好 。hǎo。及。jí。时。shí。去。qù。医。yī。院 。yuàn 。做。zuò。检 。jiǎn。查，根
。据。jù。医 。yī。嘱 。zhǔ。进。jìn 。行 。xíng 。治。zhì。疗 。liáo。，不。bù。要。yào 。盲
。目。mù 。等。děng。待，身。shēn
 。体。tǐ。自 。zì 。愈
。嗓。

sǎng 。子 。zi
。总 
。zǒng 。有。yǒu。痰 。tán。 ，痰。tán  。多。duō。吐。tǔ。不 。bù 。完。wán。 ？3。个。gè。小。方。fāng。法。fǎ。，教你
。从。cóng。根 。本。běn。上。shàng 。祛 。qū 。痰。tán。很。

hěn
。多。duō。人。rén。都
。dōu。有。yǒu。这。zhè 。样。yàng。一。yī。种 。zhǒng。情。qíng。况。kuàng。，总
。zǒng。感。觉 。jué。嗓
。sǎng。子 。zi 。中  。zhōng 。有。yǒu 。痰。tán
。 ，想。要。yào
。吐。tǔ。痰
。tán。，这 。zhè
。是。shì。怎 。zěn 。么。me 。回事。呢
。ne 。 ？今
。jīn
。天。tiān 。沈 。shěn
。医。yī。生 。shēng。就。jiù。给 。gěi。大。dà。家 。jiā。聊 。一。yī 。聊
。痰 。tán
。这。zhè。个。gè 。问 。wèn
。题。首。

shǒu。先。xiān。，这。zhè。痰
。tán。是
。shì。怎。zěn 。么。me 。产。chǎn
。生  。shēng。的 。de。呢 
。ne。？中。zhōng。医 。yī。认。rèn。为 。wèi。，脾。pí 。为。wèi 。生。shēng 。痰。tán 。之 。zhī 。源。yuán 。，肺。fèi。为 。wèi  。储 。痰。tán
。之。zhī。器 。这。zhè。里。lǐ 。的。de。意。yì
。思。就 
。jiù
。是。shì
。说。shuō。生。shēng
。痰。tán。的。de 。源 。yuán。头
。tóu。是 。shì。在 。zài
。于。yú。脾 。pí。脏
，当。dāng。我。wǒ。们 。men。饮 。yǐn 。食。shí。不。bù 。规。律。lǜ  。 ，或 。huò
。者。zhě。情。qíng 。志。zhì。不。bù。舒。等。děng。原
。yuán。因 。yīn 。就。jiù。可 。kě  。能 。néng。损害。脾 。pí  。胃，导。dǎo。致。zhì。脾。pí。虚 。xū 。
，脾 。pí。虚 。xū。不。bù。能。néng 。运。yùn。化。huà。水。shuǐ。湿。shī 。 ，就 。jiù。会 。huì 。生。shēng。湿
。shī。生  。shēng。痰。tán
 。，而。ér 。痰。tán
。湿。shī
。大。dà。多。duō。数 。shù。会。huì。集合 。在。zài 。肺。fèi。里。lǐ。面，因 。yīn 。此。cǐ 。
，祛。qū。痰 。tán 。湿。shī 。要。yào 。从 。cóng。生。shēng。痰。tán 。的。de。源
。yuán 。头。tóu 。去 。qù。调  。理。lǐ 。。但。

dàn 。有 。yǒu。些 。xiē 。朋友 。就。jiù。会 。huì。说。shuō。了 。le。，我。wǒ。之。zhī。前。也 。yě。吃。chī。了。le
。不。bù。少 。shǎo 。健。jiàn。脾
。pí。
、。祛
。qū。痰。tán
。的。de。药 。yào。 ，为。wèi 。什。shén。么。me 。就 。jiù
。是。shì  。没 
。méi 。有。yǒu。效。xiào 。果 。guǒ 。 ？这。zhè 
。其 。qí。中 。zhōng。，大
。dà 。家。jiā 。要 。yào
。明 。白
。bái。一。yī。个。gè。道。dào。理。lǐ 。
 ，名 
。医
。yī。朱丹溪曾。说 
。shuō。 ：“善。治。zhì
。痰。tán。者 。zhě。
，不。bù 。知。痰。tán 。而 。ér。治。zhì 。气。qì 。。”。这 。zhè。里 。lǐ。就。jiù。是
。shì。说。shuō
。，当。dāng。体。tǐ。内 。nèi。有。yǒu。痰 。tán。，不。bù。要。yào
。一。yī。味 。wèi。只 。zhǐ。用。yòng。化。huà。痰 。tán。、
。祛。qū。痰
。tán 。的
。de。药 。yào
。，而 
。ér。是。shì
。要。yào。先。xiān 。去。qù 。调畅
。气。qì 
。机 。jī  。，当。dāng。气 。qì。机 。jī 。运。yùn 。行。xíng。通。tōng。畅。了 。le。，这。zhè 。体。tǐ 。内。nèi。也。yě
。就。jiù 。不 。bù。会。huì。聚。湿
。shī。成。chéng
。痰 。tán。了。le 。。因。yīn。此 。cǐ。，治 。zhì。痰 。tán。要。yào。以。yǐ。治。zhì 。气。qì 。为。wèi 。先 。xiān。 。这。

zhè 。里。lǐ。沈。shěn。医。yī 。生。shēng。就 。jiù。给 。gěi 。大 。dà
 。家。jiā。总
。zǒng。结 。jié 。了。le 。，从 。cóng。健 。jiàn 。脾 。pí
。理。lǐ。气 。qì。、。化。huà。气。qì。
、。补。bǔ。气 。qì 。这
 。zhè。3。个  。gè
。方 。fāng 。向
。xiàng 。入。rù。手
。来。lái。化 。huà
。痰
。tán。的。de 。方 。fāng。法。fǎ 。，下 。xià。面 。带。dài。大。dà。家。jiā。来。lái 
。看。kàn。一 。yī。看。kàn 
。。第 。

dì 。一 。yī。个。gè。就 
。jiù。是 。shì 。理  。lǐ 。气。qì。祛 。qū。痰。tán。。中。

zhōng
 。医
。yī 。认 。rèn
。为。wèi 。 ，气 。qì。是 。shì。津。液。yè 。在。zài。体。tǐ。内 。nèi。正。zhèng。常 。cháng。输 。shū。布 。bù。运。yùn。行。xíng。的。de 。动。力
。lì。，而 。ér。津。液。yè。的。de
。输。shū 。布。bù
。以 。yǐ。及
。jí。代 。dài 。谢
。xiè。活
。huó。动。是。shì。离。不。bù。开。kāi。气。qì 。的。de。推进。以。yǐ。及 。jí 。调。控
。kòng。的 。de。。当。dāng。身 。shēn 。体。tǐ。气。qì。机。jī。顺利，痰。tán。浊。就。jiù。会。huì。随。suí 。着。气 。qì 。机 。jī。的。de。运
。yùn。动 。而。ér。代 。dài。谢。xiè。或
。huò。者。zhě。消 。散。sàn。。而。ér
。如。rú。果。guǒ。气。qì 。机。jī。不。bù。畅，就。jiù。会 。huì。导 。dǎo。致 。zhì  。人 。rén 。体。tǐ
。代。dài。谢。xiè。紊乱 ，以 。yǐ。至。于。yú。痰
。tán 。湿 。shī。内 。nèi。生。shēng 。
，从
。cóng。而。ér 。就 。jiù。感。觉。jué。嗓 。sǎng
。子 。zi。有。yǒu 。痰 。tán。 ，两 。liǎng。肋胀满 、  。神。shén。疲。乏。fá。力。lì
。等。děng
。，而。ér 。这 
。zhè
。种
。zhǒng 。情 。qíng。况。kuàng 。就。jiù 。需。要 。yào。理。lǐ 。气。qì。化。huà 。痰。tán。，而。ér。理。lǐ。气。qì。化 。huà。痰 。tán。的。de 。药 
。yào 。有
。yǒu 。代。dài 。表 。性。xìng。的。de。就。jiù。是 。shì
。二 。èr。陈
。丸 。wán。，它。不。bù 。仅 。jǐn。可。kě
。以。yǐ 。理。lǐ
。气 。qì。祛。qū。痰
。tán。，还
。hái 。可。kě 。以。yǐ。健
。jiàn 。脾。pí。燥。湿。shī。。第。

dì 。二
。èr。就。jiù。是 
。shì。化。huà 。气。qì。祛。qū。痰 。tán 
。。这。

zhè。里 
。lǐ
。说。shuō。的 。de 。化 。huà 。气
。qì。就 。jiù 。是
 。shì。靠阳。气。qì 。的。de。蒸。zhēng。腾。气。qì 。化 。huà
。的。de。能。néng。力。lì。，正 。zhèng。所。suǒ。谓 。wèi。阳
。能 。néng 。化
。huà 。气 。qì。，从。cóng。而。ér。把。体。tǐ 。内。nèi 。的  。de。痰
。tán。湿 。shī。给。gěi 。蒸 
。zhēng。发。fā。，而 。ér。这。zhè
。种。zhǒng。人 。rén。群
。通
。tōng。常  。cháng。表。现
。xiàn
。为。wèi。四肢 。冰。bīng。凉。liáng。、 。畏 。wèi。寒
。hán。怕冷
，一。yī
。着。凉 。liáng。就 。jiù。容 。róng。易。yì 。腹。fù 
。泻 ，伸。shēn。出。chū。舌 。shé 。头。tóu
。一。yī。看。kàn。舌。shé。胖。淡。dàn。  、苔厚腻。这。zhè
。种 。zhǒng
。就。jiù。要。yào。以
。yǐ。化 。huà。气
。qì。祛。qū。痰
。tán 。为。wèi。主，代 。dài。表
。方
。fāng   。为
。wèi 
。金匮 。肾 。shèn。气。qì 。丸
。wán。 ，该。gāi。方。fāng。可。kě。以。yǐ。温 。肾
。shèn 。阳 、 。利。lì 。水。shuǐ。湿。shī。
，当 。dāng。体。tǐ。内。nèi。阳 。气
。qì。足 。zú。了 。le。，这 。zhè。水。shuǐ。湿。shī。自。zì。然 。就
。jiù 。蒸。zhēng。腾消。散 。sàn。了。le。。第。

dì。三。sān 。种。zhǒng
。就。jiù。是。shì 。补
。bǔ
。气 。qì。祛。qū
。痰 。tán。 。正。

zhèng。所 。suǒ。谓。wèi。气。qì。足
。zú 。则。化 。huà
。津，而
。ér。当。dāng。气  。qì  。不 。bù 。足。zú。，就 。jiù 。不。bù。能。néng。推进津。液。yè。的。de
。输。shū。布。bù
。，这。zhè。津 。液。yè 。也。yě
 。就。jiù。很。hěn。容
。róng
。易。yì 。集合 。体。tǐ 。内
。nèi 。，形
 。xíng。成。chéng。痰。tán。湿
。shī
。。所。suǒ。以。yǐ。如
。rú 。果。guǒ。你经。常 。cháng 。感 。觉。jué 。乏。fá。力。lì。气。qì 。短
、。少。shǎo。气
。qì。懒言
。的。de 。 ，干 。gàn。一 。yī
。点。活 。huó
。就 。jiù 。气。qì。喘 
。chuǎn。吁吁 。的 。de。，体 。tǐ。力 。lì。很。hěn。差，有。yǒu 。一。yī。些 。xiē 。气。qì。虚 。xū。的。de
。表。现。xiàn。 ，这 。zhè
。种。zhǒng 。情 。qíng 。况。kuàng  。就。jiù。不。bù
。仅
。jǐn
。要 。yào 
。祛。qū 。痰。tán
。，还 。hái。要  。yào。补。bǔ。气。qì。
，从
。cóng 。而
。ér。利。lì。于。yú
。痰。tán。湿 。shī 。的。de
 。代 。dài。谢。xiè。 ，该。gāi 。代
。dài 。表。方
。fāng。为。wèi。六君。子 。zi。丸。wán  。 ，有。yǒu。很。hěn 。好。hǎo 。的。de。补 。bǔ。气
。qì。化
。huà。痰 。tán。的。de
。作。zuò。用。yòng。。喉 。

hóu。咙。lóng
。卡 。痰。tán。怎
。zěn。么
。me 。快速 。去
。qù 。除。chú。 ？痰。tán
。多。duō
。怎  。zěn  。么。me。办？痰。

tán。多 。duō。最怕。一。yī  。味。wèi。药
。yào
。是
。shì。啥。这。

zhè 。种。zhǒng。药。yào。材叫。天 。tiān
。门。冬
。dōng。，性。xìng 。寒。hán。，味 。wèi
。甘 。苦。kǔ 。 。入。rù。肺
。fèi  。 、 。肾。shèn 。二。èr。经 。《。

本。běn。草纲。目 。mù。》。中。zhōng
。对。duì。天。tiān 。门。冬。dōng。的。de。介绍 。如。rú。下 。xià。：滋。zī。阴 。清。qīng。肺 。fèi 。生 。shēng。津、 。肺 。fèi。气。qì 。逆。nì。咳 。hāi。、。清 。qīng。热。rè。 、
。补。bǔ。肾 。shèn。气。qì 。、  。润。rùn。肺。fèi 。止。咳。hāi。 、。润。rùn。燥。滋 。zī。阴。等 。děng 。。由。

于。yú。其 。qí 。性。xìng。寒。hán 。，天。tiān。门。冬 。dōng
。常 。cháng。用。yòng
。于。yú
。阴。虚 。xū 。内。nèi。热 。rè。的。de 。情  。qíng
。况。kuàng 
。。此 。cǐ。类。lèi。人 。rén。多。duō 。舌 。shé。红  。hóng。，苔 。少。shǎo 。或 。huò。无。wú。 ，或。huò。有
。yǒu 。微。黄。huáng 。痰
。tán。。舌。

shé 。头。tóu。发。fā。红。hóng。是。shì 。体。tǐ。内。nèi。热。rè 。量。liàng。的。de 。积。jī 。累 。lèi。，这。zhè。种 。zhǒng。热。rè 。量。liàng
。将  。jiāng 。体。tǐ。内。nèi。的 。de
。水 。shuǐ 。“煮”。成 。chéng。痰。tán 。
，过。guò。多 。duō。的 。de。痰 。tán 。会  。huì。导
。dǎo。致
。zhì 。舌。shé。头。tóu 。变。黄  。huáng。 。因
。

yīn 。此。cǐ。 ，体。tǐ 。热。rè。是。shì。重。zhòng。要。yào。的 。de 。论
。据。jù。之。zhī 。一 。yī。。如。

rú。果 。guǒ。脾 。pí。虚 。xū。、胃
。虚
。xū。、
。痰。tán
。多。duō 。严。yán。重 。zhòng 。
，不。bù。宜盲。目 。mù
。使 。用 。yòng。。吃 。

chī。什。shén  。么
 。me。化。huà。痰。tán 。最快最 。有 。yǒu  。效 。xiào。的。de。方。fāng。法 。fǎ
。大。

dà。多。duō 。数。shù。人。rén。对。duì 。药。yào。物。wù。的 。de 。副 。作。zuò 。用。yòng 。都。dōu。有
。yǒu 。顾。忌。jì 。，所。suǒ 。以。yǐ 。他。们。men 。喜爱 。用 。yòng 。食。shí。疗。liáo。来。lái。治 。zhì
。疗。liáo
。疾 。病 。bìng。。 止。咳
。hāi。化。huà。痰
。tán。也。yě。有 。yǒu 。一
。yī。定  。dìng。的。de  。食。shí 。疗。liáo 。方。fāng 。法 。fǎ。
，比。bǐ。如
。rú。喝 。hē。冰。bīng。糖。红。hóng
。梨。lí。水。shuǐ。 ，锅 。guō 。里。lǐ 。炖  。dùn。一。yī。个。gè
。红 。hóng。梨 。lí。，快。出。chū。锅。guō 。的。de
。时。shí。候 。hòu 。加  。jiā。入。rù。冰 。bīng
。糖，也。yě。可。kě。以 。yǐ
。用 。yòng 。金。银
。yín 。花。菊。jú 。花
。炖 。dùn 。水。shuǐ
。饮 。yǐn。用。yòng。，可。kě。清。qīng 。热。rè。泻火 。 百。合。hé 。莲 。子。zi
。粥 。也。yě。常
。cháng 。用 。yòng 。。 百。合 。hé。、莲。子。zi 
。、糯
。米 。mǐ 。、小豆 。一 。yī 。起 。qǐ 。煮。熟。shú。食
。shí。用 。yòng。。如。

rú。果 。guǒ。想。加。jiā。强。药。yào 。效。xiào。 ，可 。kě 。以 。yǐ
。加。jiā
。甘草 
。将 。jiāng。甘草 。直  。zhí 。接。jiē 。炖。dùn。入。rù 。食。shí
。物。wù。中。zhōng 。  。水 。shuǐ。。 由。于 。yú。甘草 。味。wèi 。甘平 ，没
。méi
。有 。yǒu。太
。tài 。多。duō。中。zhōng。药 。yào。的。de。气。qì
。味。wèi 。 
，不 。bù。影。yǐng。响。食
。shí。疗 。liáo 。的。de 。味。wèi
。道。dào。 。加 。jiā。冰。bīng。糖。吃。chī。可 。kě 。以。yǐ。作 。zuò。为。wèi。更
。gèng。好。hǎo。的。de
。止。咳 。hāi 。化
。huà。痰 。tán。方 。fāng。法 。fǎ。 。还。hái
。可 。kě。以。yǐ。喝。hē。金。银。yín 。花 。茶 。chá。或
。huò
。菊 。jú。花 。茶 。chá。来 。lái 。止。咳 。hāi
。化
。huà。痰。tán。。喉。

hóu。咙。lóng 。卡
。痰。tán 。怎
。zěn 。么
。me 
。快速 。去。qù。除。chú  。1、主张 。

用 。yòng。淡 。dàn 。盐 。水。shuǐ。漱。口 。kǒu。，喝 。hē 。一。yī。口 。kǒu。淡。dàn。盐。水。shuǐ  。渐渐
。咽。yàn。进。jìn。喉。hóu。咙。lóng。，想。吞。tūn 。下。xià。去。qù 。的。de。时 。shí。候。hòu 。吐。tǔ 。出 。chū 。来。lái 。。反 。fǎn
 。复。fù
。使。用 。yòng。 ，对。duì。咽
。yàn 。炎
。yán。引 。yǐn。起。qǐ
。的
。de  。痰。tán。液。yè 。有 。yǒu 。一 。yī。定  。dìng。的。de 。祛。qū。痰。tán。作 。zuò 。用。yòng。 。2、。

饮。yǐn。食。shí。要 。yào 。清
。qīng。淡 。dàn。 ，尽 。量。liàng。少
。shǎo。吃  。chī  。鱼肉 ，这
 。zhè。些。xiē。东。dōng。西。容
。róng。易 。yì。生。shēng。痰。tán。 。因。yīn 。此。cǐ。，当。dāng 。喉。hóu。咙。lóng 。有。yǒu。痰 。tán。时
。shí。，尽。量。liàng。少。shǎo。吃。chī。或 。huò。不。bù
。吃。chī。肉，清 。qīng。淡。dàn 。饮 。yǐn 。食
  。shí 。可 。kě 。以。yǐ 。减 。轻
。qīng
。脾。pí。胃 。的。de。负。fù。担，化
 。huà 。痰 。tán。，有 。yǒu 。助
。zhù。于。yú。减。少。shǎo
。痰 。tán。量。liàng。
。3 、。

可。kě。以 。yǐ 。适。当。dāng。多  。duō。喝 。hē 。水
。shuǐ。。喝。hē。水。shuǐ。超。chāo 。过 。guò。1500ml。时 。shí 。
，人 。rén。体。tǐ。的 。de 。体。tǐ 。液。yè。可。kě。以。yǐ。稀 。xī 。释。shì。痰。tán。液。yè 。，反。fǎn。复。fù。咳 。hāi
。嗽。sòu 。更。gèng 。容。róng。易。yì 。排 。pái。出。chū。痰。tán。液 。yè
。 。4 、。

可。kě 。以 。yǐ。做 。zuò。更 。gèng。多。duō。的 。de 。雾。wù。化。huà。。雾。wù。化 。huà。后。hòu。大。dà。力 。lì 。咳。hāi
。痰。tán 。 ，有
。yǒu。利
。lì。于
。yú 。咳
。hāi 。出。chū。痰  。tán
。液 。yè。 。5、 。

可。kě。以。yǐ 。让。ràng 。别。人。rén 。敲 。背
。bèi 。，从。cóng。下。xià 。往。上。shàng。敲，敲。几。jǐ 。下。xià。后 。hòu。才。出。chū。痰。tán 。，效  。xiào 。果。guǒ 。非 。fēi 。常。cháng
。好 。hǎo。。6、主张。

在
。zài 。医。yī。生 。shēng。指
。zhǐ。导 。dǎo。下。xià。使
。用
。yòng 。化 。huà
。痰 。tán。止。咳。hāi。药。yào。对。duì。症。治。zhì 。疗 。liáo。，有
。yǒu。利。lì。于。yú 。减。少  。shǎo 。痰
。tán 。液。yè。的。de。产。chǎn
。生。shēng 。
，也 。yě 。有。yǒu。利。lì。于。yú。咳。hāi。痰 。tán
。、 。排 。pái。痰。tán 。。

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